5 نصائح فعالة لمكافحة التجاعيد
مع تقدم العمر ، تنتج البشرة كمية أقل من الكولاجين و أقل بكثير من “الإيلاستين” الذي يمنح البشرة نعومتها و تماسكها. النتيجة ؟ تصبح البشرة أقل نشاطاً و تماسُكاً.
المشكلة هي أنه و لكي تكون البشرة مشدودة تحتاج إلى “الإيلاستين” و خصوصاً “الكولاجين” الذي يمثل 85٪ من مكونات الأدمة (باطن الجلد) و هذين العنصرين يعملان في نظام متكامل و يؤثر نشاط أحدهما على الآخر.
و هكذا، و بينما يتباطأ إنتاج “الكولاجين” مع تقدم العمر، يتوقف إنتاج “الإيلاستين” ببساطة.
هذه التفاعلات تبدأ آثارها في الظهور عادة بعد سن الأربعين، فتصبح ملامح الوجه أقل وضوحًا ويبدو الجلد أقل تناغمًا و حيوية. لكن هذا لا يعني أن يفقد الوجه نظارته و إشراقته. فكثير من النساء يتقبلن تجاعيدهن بذون حرج فتزداد وجوههن إشراقاً حتى مع التقدم في السن، لأن العامل النفسي و تقبل الذات مهم جداً في منح الوجه ملامح صحية مُشرقة.
التجاعيد إذن سنة الحياة ولا مهرب منها.
و لأنه يستحيل مخالفة قوانين الطبيعة و منع التجاعيد كلياً (و لو أننا نتمنى ذلك)، فعلى الأقل هناك طرق طبيعية تساعد في تأخير ظهور التجاعيد لمدة أطول.
إليك 5 نصائح مجربة لمكافحة الظهور المبكر للتجاعيد أو ظهور تجاعيد جديدة بسرعة.
- 1 / إحمي نفسك من الشمس
أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة . لمنع ظهور التجاعيد ، يُنصح بوضع واقٍ من الشمس إذا كنت تقضي أكثر من 15 دقيقة يوميًا في الهواء الطلق (بغض النظر عن الموسم). لمزيد من الراحة ، يمكنك استخدام واقيات الشمس في المدينة ذات الملمس الناعم والخفيف.
- 2 / ممارسة رياضة الوجه
هذه التقنية التي تجمع بين تمارين التنفس والحركة والتدليك الذاتي، تسمح لعضلات الوجه العميقة بالعمل على منع تكون التجاعيد ومحاربة الجلد المترهل.
الطريقة المثالية للحصول على نتائج مقنعة: قومي بإجراء تمارين من 5 إلى 10 دقائق كل يوم.
- 3 / إستخدام منتجات عناية مناسبة
لتأخير ظهور التجاعيد أو تقليل التجاعيد الموجودة ، يمكنك إستخدام منتجات العناية اليومية الغنية بالمكونات النشطة المنعمة.
الأكثر شهرة: حمض الهيالورونيك و الكولاجين المعروف لقدرتها على الحفاظ على الترطيب وحيوية البشرة.
- 4 / ضعي قناع مُنشِّطاً
و هي أقنعة مصنوعة من القماش أو الجيل تُستخدم ل إشباع الجلد بالمكونات التي تحفز المصفوفة خارج الخلية (المكون الأساسي للجلد). والنتيجة رائعة للغاية ومرئية على الفور. يتم القيام به 3 مرات في الأسبوع بشكل مثالي.
- 5 / ركزي على آستخدام الزيون الأساسية الطبيعية
تتشكل التجاعيد المبكرة لعدة أسباب منها إنتشار الجذور الحرة و التعرض الغير سليم للشمس و الأكل الغير صحي و جفاف البشرة إلخ…
لكن الزيوت الأساسية النباتية لها مفعول جد فعال في التقليل من التجاعيد و محاربة ظهورها مبكراً مثل :
– زيت الأركان المعروف بخواصه المغذية جداً والمرطبة.
– زيت زهرة الربيع المسائية الغني بفيتامين “هـ” (E)، يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد.
– زيت لسان الثور. يحتوي على نسبة عالية من “أوميغا 6” ، مما يجعله حليفًا ضد جفاف الجلد والتجاعيد.
– زيت الخروع له تأثير مشبِّع و يعزز إنتاج “الكولاجين “و “الإيلاستين” في البشرة.
يجب التذكير إذن أنه مهما إختلفت و تعددت المستحضرات الكيميائية، تظل الزيوت الطبيعية أقوى و أكثر فعالية لأنها خالية من الإضافات الكيماوية الضارة.
و لا تنسي أن أهم عامل في تأثير الوصفات هو العامل النفسي و الإبتعاد عن القلق و التوتر.
إذ من الصعب أن تأتي أقوى وصفة بنتائج مُرضية عندما تُعانين متاعب نفسية و توتر بشكل دائم.
إبدئي إذن روتين العناية بالتبسم و التفاؤل و صفاء الذهن و الإستقرار النفسي مهما كانت الظروف المحيطة بك.
هذا إختيار؛ و في الحقيقة، هذا وحده سيمنحك نتائجة سارة جداً.
