إحذرو!! 7 عادات مدمرة للبشرة و الشعر
كثير من الناس يُحاولون تجربة وصفات و أدوات تجميل جديدة للإعتناء بأنفسهم ، و لكن في بعض الأحيان، ينتهي بهم الأمر، ذون قصد، إلى إلحاق الضرر بالبشرة و الشعر.
و سواء كنتِ تستخدمين مُـنتجًا خاطئًا أو تتبعين طريقة قديمة ، يجب عليك كسر عادات التجميل السيئة.
إليك 7 عادات تجميل شائعة و لكن لها تأثيرات سلبية على بشرتك وشعرك وأظافرك.
- 1 النوم دون إزالة مكياجك.
يؤدي المكياج إلى انسداد المسام بسبب تراكم الأوساخ والزيوت الزائدة في الجلد خلال الليل ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يزيد المكياج من تعرض الجلد للجذور الحرة ، مما يؤدي إلى تكسر كولاجين الجلد وتشكيل التجاعيد المبكرة.
تحتوي بعض منتجات المكياج على أصباغ ومعادن ومُلونات جافة يمكن أن تسبب أكزيما مهيجة للجلد.
النوم بالمكياج سيؤدي بلا شك إلى الجفاف والاحمرار ، ويزيد من حساسية الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى بشرة مفرطة التصبغ عديمة اللمعان.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
- مهما كنتِ مُتعَـبة ، تأكدي أولاً من إزالة كل بقايا المكياج تمامًا من بشرتك بأسرع وقت ممكن.
- إستخدمي ماء ميسيلار قبل النوم ، سواء كنت تضعين المكياج أم لا. إنها طريقة ممتازة لتنظيف جميع أنواع البشرة.
- ماء ميسيلار هو ماء مقطر متوازن الحموضة وخالي من الكحول مملوء بالجلسرين والمواد الخافضة للتوتر السطحي. يزيل كل الأوساخ والمكياج من على البشرة بلطف.
- نظفي وجهك بالكامل باستخدام ضمادات قطنية ناعمة. يمكنك إستخدام أعواد القطن لإزالة بقايا المكياج في المناطق حول العينين.
- 2 إستعمال زيوت الشعر بكثرة
لقد جرب الجميع تقريبًا إستخدام “وصفات الجدات” مثل آستعمال زيت الشعر بكميات وفيرة من خلال التدليك القوي على أمل إعادة الشعر الجاف والهش إلى الحياة.
تبقى فروة الرأس والشعر بصحة جيدة وخالية من البكتيريا والفطريات إذا تم الحفاظ عليها في نطاق درجة حموضة مُعتدلة (بين 4.5 و 5.5 pH). هذا المستوى من الحموضة مفيد أيضاً لِصحة ألياف الشعر و سُمكها وكثافتها.
لكن آستخدام الكثير من زيت الشعر يتعارض مع هذا الرقم الهيدروجيني ويمكن أن يسبب تساقط الشعر. كما يؤدي آستخدام الشامبو بشكل متكرر لإزالة الزيت إلى مزيد من جفاف الشعر، مما يجعله أكثر هشاشة.
علاوة على ذلك ، بعض الزيوت العطرية الطبيعية ليست قابلة للذوبان في الماء، لذا فهي تبقى على جذع الشعر وفروة الرأس حتى بعد غسل الشعر عدة مرات ، مما قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
-
قومي بآستخدام أقنعة الشعر في روتين غسل الشعر بالشامبو.
أقنعة الشعر عبارة عن كريمات غنية مدمجة ببروتينات نباتية و مستخلصات نباتية وأحماض أمينية ودهون متحللة و مُنعِّم.
يمكن وضع مغرفة كاملة من قناع الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع على الشعر المجفف بالمنشفة بعد غسل الشعر بالشامبو. أقنعة الشعر تساعد في التنعيم العميق للشعر الجاف غير اللامع.
- 3 الإستحمام المتكرر بماء كثير السخونة
يعتبر الاستحمام بالماء الساخن مصدراً للسعادة لكثير من الناس ومهدئ بشكل خاص خلال فصول الشتاء القاسية.
قد تشعرين بالدهشة، لكن الإستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يضر بصحة بشرتك بشكل عام.
فهو لا يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية الجيدة فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يسبب الجفاف والالتهاب والحكة.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
- إستخدم الماء الفاتر للإستحمام والمنظفات غير الصابونية المتوازنة الحُموضة وغَسول الجسم المرطب الخالية من الكبريتات و الصوديوم.
- تجنبي إستخدام اللوف أو إسفنجات الإستحمام الخشنة لأنها قد تسبب المزيد من الجفاف والالتهاب وتغميق الجلد.
- ضعي مرطبًا جيدًا على جسمك بالكامل لإصلاح الحاجز الواقي على بشرتك فور تجفيفها بعد الإستحمام. لكن تذكري : لا تفركي بشرتك بقوة.
- كما يمكنك أيضاً وضع الزيوت الجافة مثل "زيت الجوجوبا" و "زيت لسان الثور" و "زيت بذور عباد الشمس" على بشرتك قبل النوم لأنها تساعد على تقوية حاجز الجلد وتهدئة البشرة بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.
- 4 التقشير القوي
يعد آستخدام الُمقشِّر أمرًا رائعًا لوجهك وجسمك طالما أنه يقشر البشرة بلطف.
ومع ذلك ، فإن الإفرط بآستخدام مقشر البشرة و الُمقشرات القاسية ذات الحبيبات الحادة يؤدي في كثير من الأحيان إلى إتلاف الطبقة الأولى الواقية من الجلد، مما يجعل بشرتك ضعيفة و حسَّاسة.
و هذه الممارسة الخاطئة يمكن أن تزيد أيضا من إحتمالية تلف البشرة بالأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس مما يجعل بشرتك تبدو سمراء وعديمة اللمعان.
إذا كان جلدك متقشرًا ومتشققًا ، لا تستخدمي مُــقشِّــرًا على آفتراض أنه سوف ينعم الجلد.
فالجلد الُــمتقشر المتشقق يتطلب الترطيب والتنعيم بالإستخدام الصحيح للكريمات العلاجية ومرطبات ترميم حاجز البشرة.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
- إستخدمي مقشرًا خفيفًا مع حبيبات صغيرة مستديرة لطيفة في قاعدة كريمية.
- لا تستخدمي المقشر الذي يحتوي على حبيبات حادة مثل الودع المطحون* أو المينثول ( مثل النعناع) أو الإكثار من العطور.
- يُفضَّل إستخدام المُقشر اللطيف/الناعم مرة أو مرتين فقط في الأسبوع ويجب غسله بماء بدرجة حرارة عادية.
- : الودع عبارة عن أصداف و قواقع بحرية صغيرة يتم طحنها و تُستخذم في بعض الوصفات الخاصة بالعناية بالبشرة.
- 5 كثرة وضع الجل على الأظافر
على الرغم من أن آستعمال الجل على الأظافر يجعلها تبدو رائعة لمدة طويلة، إلا أنه يمكن أن يسبب الكثير من الضرر لأظافرك إذا قمت بوضعه بشكل متكرر. كما يمكن أن يتسبب الجل المتكرر بتقصف الأظافر وتغير لونها بسبب الجفاف وترقق صفيحة الظفر.
بمجرد أن يبدأ اللون في التقشر ، تميل معظم النساء إلى إزالة قشرة اللون الجافة بمفردهن ، مما قد يؤدي إلى تلف صفيحة الظفر.
كما أن تعرض الأظافر للأشعة فوق البنفسجية عالية الكثافة تحت أجهزة المانيكير أثناء وضع الجل يمكن أن تلحق الضرر بالجلد المحيط أيضًا.
أثناء عملية إزالة جل الأظافر يتم تغليف الأظافر بورق الألمنيوم المُشبع بالأسيتون المركّز ثم آستخدام مِبْـرَد الأظافر، مما يتسبب في ترقق الأظافر و تلفها.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
- إستعملي على جل الأظافر خلال الإجازات أو المناسبات المهمة فقط. لا تجعليه أسلوب حياة.
- إستخدمي بدائل مثل مُرطبات الأظافرو التي ستمنحك نتيجة مُشابهة تدوم لأكثر من أسبوع.
- قومي بترطيب وتغذية أظافرك بمستحضرات تقوية الأظافر وزيوت البشرة الجيدة الغنية بالفيتامينات والمطريات.
- إذا كان لديك أظافر هشة، فآطلبي من طبيبك أن يصف لك بعض عقاقير البيوتين التي يمكن أن تساعد في استعادة حالة أظافرك.
- 6 عدم إستعمال واقي شمس أو وضع الغير مناسب منه
الحماية الضوئية تعني الوقاية من التأثيرات الضارة للضوء و الأشع على الجلد، مثل التصبغ والشيخوخة المبكرة والتَّــلوُّن، حروق الشمس، السرطان و الحساسية التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية من الشمس.
عدم وضع كريم الوقاية من الشمس يوميًا يمكن أن يسبب كل المشاكل المذكورة أعلاه لبشرتك.
ولكن إذا كنت ترتدين واقيًا من الشمس كل يوم ، فتأكدي من إستعمال المُستَحضر المناسب في الوقت المناسب و بالكمية المناسبة.
يمكن لبعض واقيات الشمس غير الدوائية ذات التركيبات السيئة أن تحفز حب الشباب و آلتهاب الجلد التحسسي، و بالتالي تُصبح الحماية من أشعة الشمس غير فعالة و تجعل بشرتك تبدو ذهنية.
لا تضعي خطوطًا رفيعة من واقي الشمس مع تجاهل بعض المناطق لأن هذا سيُخفض عامل الحماية من الشمس و الذي يُشار إليه على العلبة ب SPF.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
- أفضل طريقة لارتداء واقي الشمس هي وضع كمية كبيرة منه على بشرة نظيفة وجافة وإعادة دهنه كل 2-3 ساعات ، خاصة بين الساعة 10:00 صباحًا و 4:00 مساءً.
-
قومي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الذي يمكنه آقتراح واقي من الشمس يُناسب نوع بشرتك.
تعتبر واقيات الشمس التي تحتوي على الجل هي الأفضل للبشرة المعرضة لحب الشباب/ الدهنية، في حين أن واقي الشمس الذي يحتوي على مرطب يناسب البشرة الجافة. - هناك واقيات من الشمس خاصة بالأطفال و مقاومة للماء توفر فقط حاجزا للأشعة فوق البنفسجية الضارة و لا تحتوي أي مكونات كيميائية ضارة.
-
يُنصح بآستخدام واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن " SPF 40 " كحد أدنى لأن هذا النوع يوفر حماية كاملة ضد الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
أُنظري إلى المعلومات الواردة بِعُلبة واقي الشمس للتأكد من نسبة العامل الوِقائي المُشار إليه ب SPF.
- 7 الإكثار من إستخدام منتجات تصفيف الشعر
هذا ينطبق على كل من الرجال والنساء الذين يستخدمون الكثير من منتجات تصفيف الشعر كل يوم.
يمكن أن يكون أي شيء – بخاخات تثبيت الشعر ، وجل الشعر، كريمات التصفيف، شمع الشعر، و بخاخات التركيب، كريمات التجعيد، مكواة الشعر، مجففات الشعر، و أدوات تجعيد الشعر وما إلى ذلك.
يعد إستخدام هذه المنتجات من حين لآخر أمرا جيدًا تمامًا ، ولكن آستخدامها كل يوم أو في كثير من الأحيان سيؤدي إلى جفاف الشعر وهشاشته ، مما يؤدي في النهاية إلى تساقطه.
يجب التذكيــر بأن المحفزات مثل الحرارة و المُعالجة المفرطة للشعر و البوليمرات و المُلونات و محتويات كل هذه المنتجات من مواد الكيميائية قد تمنحُك نتائج مُرضية على المدى القصير
و لكن الإفراط في آستعمالها يُلحق أضراراً بالغة بفروة الرأس و فتحاتها، مما يجعل شعرك مجعدًا وبلا حياة.
- ماذا يجب فعله في هذه الحالة
- إستخدمي منتجات التصفيف و العناية بالشعر بآعتدال.
- بمجرد إستخدامها ، يجب غسل منتجات العناية من الشعر في أسرع وقت ممكن بشامبو جيد، متبوعًا بوضع ماسك للشعر غني بالرطوبة. لأن أقنعة الشعر على إغلاق الجليدات، وتحبس الرطوبة في الشعر مما يجعل الشعر ناعمًا وسلسًا و يصبح تصفيفه و الإعتناء به أسهل بكثير.
- الخُــلاصـــة
يجب المُحافظة على نظام تابث و مستمر للعناية بالبشرة والشعر حتى تحصلي على نتائج إيجابية.
لكن هذا لا يعني المبالغة في ذلك، فالإكثار من الإعتناء يكون له تأثير معاكس تماما.
ترسخت لدى بعض الناس فكرة خاطئة مفادها أنه كلما قمت بتنظيف شعرك وبشرتك أكثر، كلما أصبحا أكثر صحة. لكن لمس بشرتك كثيرًا أو غسل شعرك كثيرًا يمكن أن يجردها من رطوبتها الطبيعية ويجعلها جافة ومتهيجة.
ضعي في آعتبارك المنتجات التي تستخدمها وكن دائمًا لطيفًا عند التعامل مع بشرتك أو شعرك. يمر الجسم بحالة تدهور طبيعية مع تقدمك في العمر ، ولكن يمكنك تأخير هذه العملية عن طريق البدء بنظام سليم للبشرة والشعر في وقت مبكر من حياتك.
