5 نصائح فعالة لمكافحة التجاعيد
![5 نصائح فعالة لمكافحة التجاعيد](https://majdolin.com/wp-content/uploads/2020/12/wriks.jpg)
مع تقدم العمر ، تنتج البشرة كمية أقل من الكولاجين و أقل بكثير من “الإيلاستين” الذي يمنح البشرة نعومتها و تماسكها. النتيجة ؟ تصبح البشرة أقل نشاطاً و تماسُكاً.
المشكلة هي أنه و لكي تكون البشرة مشدودة تحتاج إلى “الإيلاستين” و خصوصاً “الكولاجين” الذي يمثل 85٪ من مكونات الأدمة (باطن الجلد) و هذين العنصرين يعملان في نظام متكامل و يؤثر نشاط أحدهما على الآخر.
و هكذا، و بينما يتباطأ إنتاج “الكولاجين” مع تقدم العمر، يتوقف إنتاج “الإيلاستين” ببساطة.
هذه التفاعلات تبدأ آثارها في الظهور عادة بعد سن الأربعين، فتصبح ملامح الوجه أقل وضوحًا ويبدو الجلد أقل تناغمًا و حيوية. لكن هذا لا يعني أن يفقد الوجه نظارته و إشراقته. فكثير من النساء يتقبلن تجاعيدهن بذون حرج فتزداد وجوههن إشراقاً حتى مع التقدم في السن، لأن العامل النفسي و تقبل الذات مهم جداً في منح الوجه ملامح صحية مُشرقة.
التجاعيد إذن سنة الحياة ولا مهرب منها.
و لأنه يستحيل مخالفة قوانين الطبيعة و منع التجاعيد كلياً (و لو أننا نتمنى ذلك)، فعلى الأقل هناك طرق طبيعية تساعد في تأخير ظهور التجاعيد لمدة أطول.
إليك 5 نصائح مجربة لمكافحة الظهور المبكر للتجاعيد أو ظهور تجاعيد جديدة بسرعة.
![face أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة،منع ظهور التجاعيد ،](https://majdolin.com/wp-content/uploads/2020/12/face-sunscreen.jpg)
- 1 / إحمي نفسك من الشمس
أشعة الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد المبكرة . لمنع ظهور التجاعيد ، يُنصح بوضع واقٍ من الشمس إذا كنت تقضي أكثر من 15 دقيقة يوميًا في الهواء الطلق (بغض النظر عن الموسم). لمزيد من الراحة ، يمكنك استخدام واقيات الشمس في المدينة ذات الملمس الناعم والخفيف.
- 2 / ممارسة رياضة الوجه
![face massممارسة رياضة الوجه ممارسة رياضة الوجه](https://majdolin.com/wp-content/uploads/2020/12/face-mass.jpg)
هذه التقنية التي تجمع بين تمارين التنفس والحركة والتدليك الذاتي، تسمح لعضلات الوجه العميقة بالعمل على منع تكون التجاعيد ومحاربة الجلد المترهل.
الطريقة المثالية للحصول على نتائج مقنعة: قومي بإجراء تمارين من 5 إلى 10 دقائق كل يوم.
![collagenإستخدام منتجات عناية مناسبة إستخدام منتجات عناية مناسبةلتأخير ظهور التجاعيد](https://majdolin.com/wp-content/uploads/2020/12/collagen.jpg)
- 3 / إستخدام منتجات عناية مناسبة
لتأخير ظهور التجاعيد أو تقليل التجاعيد الموجودة ، يمكنك إستخدام منتجات العناية اليومية الغنية بالمكونات النشطة المنعمة.
الأكثر شهرة: حمض الهيالورونيك و الكولاجين المعروف لقدرتها على الحفاظ على الترطيب وحيوية البشرة.
![face tissue beauty maskضعي قناع مُنشِّطاً لمكافحة التجاعيد نصائح فعالة لمكافحة التجاعيد](https://majdolin.com/wp-content/uploads/2020/12/face-tissue-beauty-mask.jpg)
- 4 / ضعي قناع مُنشِّطاً
و هي أقنعة مصنوعة من القماش أو الجيل تُستخدم ل إشباع الجلد بالمكونات التي تحفز المصفوفة خارج الخلية (المكون الأساسي للجلد). والنتيجة رائعة للغاية ومرئية على الفور. يتم القيام به 3 مرات في الأسبوع بشكل مثالي.
![essential oils آستخدام الزيون الأساسية الطبيعية لمحاربة التجاعيد آستخدام الزيون الأساسية الطبيعية للتخلص من التجاعيد](https://majdolin.com/wp-content/uploads/2020/12/essential-oils.jpg)
- 5 / ركزي على آستخدام الزيون الأساسية الطبيعية
تتشكل التجاعيد المبكرة لعدة أسباب منها إنتشار الجذور الحرة و التعرض الغير سليم للشمس و الأكل الغير صحي و جفاف البشرة إلخ…
لكن الزيوت الأساسية النباتية لها مفعول جد فعال في التقليل من التجاعيد و محاربة ظهورها مبكراً مثل :
– زيت الأركان المعروف بخواصه المغذية جداً والمرطبة.
– زيت زهرة الربيع المسائية الغني بفيتامين “هـ” (E)، يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد.
– زيت لسان الثور. يحتوي على نسبة عالية من “أوميغا 6” ، مما يجعله حليفًا ضد جفاف الجلد والتجاعيد.
– زيت الخروع له تأثير مشبِّع و يعزز إنتاج “الكولاجين “و “الإيلاستين” في البشرة.
يجب التذكير إذن أنه مهما إختلفت و تعددت المستحضرات الكيميائية، تظل الزيوت الطبيعية أقوى و أكثر فعالية لأنها خالية من الإضافات الكيماوية الضارة.
و لا تنسي أن أهم عامل في تأثير الوصفات هو العامل النفسي و الإبتعاد عن القلق و التوتر.
إذ من الصعب أن تأتي أقوى وصفة بنتائج مُرضية عندما تُعانين متاعب نفسية و توتر بشكل دائم.
إبدئي إذن روتين العناية بالتبسم و التفاؤل و صفاء الذهن و الإستقرار النفسي مهما كانت الظروف المحيطة بك.
هذا إختيار؛ و في الحقيقة، هذا وحده سيمنحك نتائجة سارة جداً.